Accompagnement DE
coaching en marchant
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui ont l’envie de se retrouver et la volonté d’amener un changement dans leur vie, qu’il soit personnel ou professionnel.
C’est quoi ?
L’essence du coaching est de se mettre en action pour avancer vers notre idéal, lors d’une transition de vie et/ou dans le but d’atteindre un objectif.
Notamment grâce à :
- Du questionnement, de la reformulation, de l’écoute active,
- La recherche de solutions qui nous sont propres,
- De la mise en action vers un futur idéal, dans un cadre défini et avec un engagement fort.
Rien de tel alors que de marcher en pleine nature, dans un cadre apaisant, pour délier les muscles et lâcher le mental. Les pensées s’apaisent, les émotions se révèlent, l’intuition prend le dessus et les solutions apparaissent.
C’est l’exploration du PRÉSENT → pour trouver COMMENT se mettre en action → dans le but d’atteindre un FUTUR idéal.
Comment ?
Au travers du coaching, nous avancerons ensemble pour :
- Explorer la situation présente et verbaliser un besoin, une demande,
- Exprimer un objectif clair et précis,
- Définir un plan d’actions,
- S’explorer, se challenger, s’accomplir !
Ma spécificité ?
Ma personnalité !
Sourires, écoute, bienveillance et humour 😉
Outre les outils standards du coaching (écoute active, PNL, analyse systémique, analyse transactionnelle, etc.), d’autres éléments complémentaires viennent s’ajouter à ma pratique :
- la cohérence cardiaque comme exercice de respiration pour réduire le stress et lâcher prise sur le mental,
- la méditation comme technique de visualisation pour se reconnecter à son corps et s’ancrer,
- et, bien sûr, la marche pour apaiser l’esprit et se ressourcer !
Où ?
Dans les différents sites du secteur d’Abbaretz et et les points d’eau, qui sont mes lieux de prédilection ! Le site de la mine (l’étang et le terril), l’étang de Gruellau, la ville au Chef, etc.
Selon les circonstances, il nous est possible de faire certaines séances en cabinet (à l’espace de co-working du 3ème Lieu – ABBARETZ) ou encore en visio en dernier recours.
Combien ?
8 à 10 séances individuelles d’1h, réparties sur 3 à 4 mois.